傍晚时分。

　　洛青舟回到小院，烧水泡澡。

　　今晚要出门，所以今天他回来的比较早。

　　还有最后一瓶炼肉药水。

　　他决定直接用掉，让全身皮肉蓄积最大的能量，开始为炼筋做准备。

　　书籍上记载，炼筋需重力拉伸，以药辅之, 以开胯，开肩等的撑筋拔骨练习，从根本上改变了筋的生理构造。

　　一方面打开骨缝，另一方面增强大筋的强度和韧性，从而使大筋具备更胜以往的弹性，能更好的产生动力和传导劲力。

　　炼筋到极致, 如强弓劲弩，一伸一缩之间爆发出强大的力量。

　　一拳可击毙大象，碎石断铁。

　　出拳重如山，可打出刺耳音爆。

　　全身敏捷灵活，更胜猿猴；反应速度，更胜猫豹！

　　届时，皮肉更具爆发力量，十分之力，在大筋的强韧弹性下，可爆发出十二分的力量！

　　整个人如脱胎换骨，身轻如燕，力大无穷，静时如岳，动时如风，力量与速度，敏捷与爆发, 完全结合