上午

    林莫在体能教练的带领下进行耐力与力量训练。

    1时随机轨径区域折返训练。

    休息半时。

    1时的力量与对抗练习。

    只是今迪达磕陪练效果不好，林莫几次在边线的持球都轻松抗住料达磕撞击。

    这也让体能教练差点误以为林莫的力量得到了大幅度提升呢。

    如果不是最后一次迪达克脚软被林莫直接扛翻倒地，怕是这次训练的效果就要大打折扣了。

    下午

    主帅鲁比安排了大量的团队防守训