陆瑾连忙把人抱在怀里，喂了一颗丹药“还好吗？”

    朝颜看他“陆瑾，你喂的是什么？甜甜的。”

    “止疼的，而且还可以提高体质，怕朝朝苦，所以是甜的，”陆瑾点零她的脑袋“朝朝，过来，我先教你如何感受到感受到灵根。”

    陆瑾把朝颜拉到蒲团上，对立而坐。

    “你看着我，”陆瑾示范了一次。

    “盘坐宁心，松精自然。”陆瑾悠悠出来，朝颜连忙把脚盘起来。

    她已经多久没有盘腿坐了！！！

    她修炼也不用坐的，是直接进入本体吸收日月精华的。

    “唇齿轻合